Страница 1 из 3

Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 08 дек 2015, 07:50
ЕвгенияМ
...Идиотское слово, которое по-английски звучит и выглядит нормально - smoothie, т.е. что-то ровно-гладко-мягкое. Первая версия, с которой мы ознакомились много лет назад - коктейль из банана с молоком и медом. Вполне себе классический смузи (каждый раз, когда пишу это слово - вздрагиваю).

Постепенно мы стали делать кучу других вариантов, добавляя все новые ингредиенты. Я перестала смешивать молоко с фруктами - мои источники говорят, что это плохая практика, для пищеварения не очень хорошо. Изредка смешиваю фрукты и кефир, и могу это заморозить - отличное мороженое получается. А последние дни делаю себе на завтрак смузи из овсянки с фруктами и овощами. Замачиваю геркулес с ночи в холодной воде, или, если забыла - с утра заливаю горячей водой. Даю постоять, потом смешиваю с фруктами и овощами по вкусу в блендере. Сегодня смешала овсянку с яблоком и ломтиком тыквы, добавила спирулину. В готовую смесь сыпанула немного корицы. Честно скажу, выглядит гадко, и даже фотографировать не хочется, но на вкус вполне приятно, и это очень здоровый завтрак.

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 08 дек 2015, 14:00
ina
Я очень люблю смузи! Всяко-разнообразно. Всё что под руку попадёт... Полезно-не полезно... -смешиваю и употребляю, какгрицца!))))))

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 08 дек 2015, 14:20
Елена
Делала раньше коктейль из банана со свежевыжатым апельсиновым соком.

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 08 дек 2015, 15:45
Анна-Евгения
Я фанат молочных коктейлей. В прошлом году зимой ела на завтрак и ужин только их. В итоге пожирнела ((( прекратила теперь их пить в таком количестве.

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 08 дек 2015, 17:44
crazywool
А я давно заметила, что пытаясь вести "здоровое питание", согласно нашим телефизионным рекламам с натуральным йогуртом с утра, я просто толстею, независимо от того, с сахаром этот йогурт или нулевой жирноти, просто молочный продукт мне с утра не на пользу, а вот овсянка с сухофруктами (на воде естественно), очень улучшает общее самочувствие :)

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 09 дек 2015, 08:17
ЕвгенияМ
Я читала об этом эффекте - что от йогурта или молока с утра люди сильно поправляются. Даже если низкая жирность. Сама я ем овсянку на молоке периодически, потому что ребенку ее делаю, но я ее все равно ем мало. А последние дни делаю этот самый смузи с замоченными хлопьями. Сегодня быстро приготовила ломоть тыквы в пароварке, и в блендере смешала его с овсянкой и яблоком. Добавила спирулину - честно сказать, невкусная она, но, говорят, очень полезная - в целом получилось очень съедобно. Вчера сырую тыкву туда клала, но это для меня пока слишком экстремально. Совсем невкусно.

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 10 дек 2015, 21:20
Юльча
Ничо се..вы едите..а я пельмени да беляши (не похудеть мне видно...ох)

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 10 дек 2015, 22:10
Елена
Юльча писал(а):Ничо се..вы едите..а я пельмени да беляши (не похудеть мне видно...ох)
Ну Юля, если Вы на пельменях и беляшах такая стройная, то мне так точно надо уже переходить на голодание!

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 11 дек 2015, 01:04
ina
Юльча писал(а):Ничо се..вы едите..а я пельмени да беляши (не похудеть мне видно...ох)
Фигасе! :shock: (прошу прощения за мой французский!) А я всё на капусте и всякой другой гадости...Срочно надо переходиь на беляши и пельмени! Буду к НГ стройная, как Юльча! :!:

Re: Смузи, smoothie, пюре из всякой всячины

Добавлено: 11 дек 2015, 04:17
Юльча
Боюсь, что процесс округления уже пошел и его не остановить (возраст брет свое), до 36 лет я весила 43 кг и поправится никак не получалось, что бы не ела, работа была беговая, учеба и двое детей.
Моя свекровь все время спрашивала меня когда уже я буду настоящей женщиной, ну вот ее мечта сбылась похоже , лишние 4 кг и живот постоянно мне об этом напоминают.
Теперь нужно как то переходить на диеты, где же взять силу воли? (особенно люблю вареники с картошкой)